Waarom ga je zweten als je sport?

07 februari 2019

Dat vragen de kinderen van Basisschool De Zegge en Basisschool De Spindel zich af. Ben jij ook benieuwd naar het antwoord? GoDo zoekt het voor je uit!

Zweet is voor je lichaam net een soort airco. Als je lichaamstemperatuur oploopt, kan je lichaam de warmte niet voldoende kwijt via je huid. Door de warmte te verdampen, koelt je lichaam af. Daardoor ga je zweten. Dus als je sport, stijgt je lichaamstemperatuur, krijg je het warm en ga je zweten, zodat je lichaam weer afkoelt.

Water drinken
Als je zweet, raakt je lichaam veel vocht kwijt. Daarom is het ook belangrijk om voor, tijdens en na het sporten water te drinken. Wacht niet tot je dorst krijgt. Dorst is namelijk een teken dat je vooraf te weinig hebt gedronken.

Benieuwd wat beter is: voor of na het sporten eten en drinken? Je leest het hier.  En heb je ook een vraag over ontspanning, beweging of voeding? Stel ‘m hier.

 

icon-empty-state homepage-spetters-achtergrond2 blauw-spikkels paars-spikkels oranje-spikkels pijltje-wit-rechts pijltje-wit-rechts-20px terug-links-blue terug-links-text-blue terug-links-red soc-fb soc-in soc-yt share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa menu-challenge menu-game Shape Created with Sketch. menu-overgodo menu-overgodo-dark menu-lesprogramma Combined Shape Created with Sketch. poll-icoon wolk-wit-voorleerkrachten min-icoon-wit plus-icoon-wit video-icoon-blauw vraagstellen-wit vraagvdweek-icon vraag-rechts vraag-links nieuws-icon vraagstellen-icon-paars vraagstellen-icon-blauw-links lesprogramma vraagstellen-icon-blauw