Ontspannen met muziek

19 september 2018

Nieuws

Naar rustige muziek luisteren helpt je om te ontspannen heeft onderzoek uitgewezen. Je ontspant omdat je gedachten afgeleid worden. Je bloeddruk daalt en je gaat rustiger ademhalen.

Dr. Erik Scherder zweert erbij. Hij pleit voor meer muziek op school, op het werk, in ziekenhuizen en zorgcentra.
Naar muziek luisteren vermindert de productie van stresshormonen en zorgt ervoor dat je hersenen endorfines aanmaken. Endorfine is een hormoonstofje dat je een blij gevoel geeft. Een heel ontspannend muziekstuk is het muziekstuk ‘Air’ van J.S. Bach. Of luister online naar Calm.com. Die muziek is heerlijk om tot rust te komen.

icon-empty-state homepage-spetters-achtergrond2 blauw-spikkels paars-spikkels oranje-spikkels pijltje-wit-rechts pijltje-wit-rechts-20px terug-links-blue terug-links-text-blue terug-links-red soc-fb soc-in soc-yt share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa menu-challenge menu-game Shape Created with Sketch. menu-overgodo menu-overgodo-dark menu-lesprogramma Combined Shape Created with Sketch. poll-icoon wolk-wit-voorleerkrachten min-icoon-wit plus-icoon-wit video-icoon-blauw vraagstellen-wit vraagvdweek-icon vraag-rechts vraag-links nieuws-icon vraagstellen-icon-paars vraagstellen-icon-blauw-links lesprogramma vraagstellen-icon-blauw