5 x lekkere groenterecepten

20 juni 2019

Nieuws

Dat groente goed voor je is, wist je natuurlijk al wel. Maar niet iedereen vindt het altijd even lekker. Vanaf nu wel! Naar aanleiding van de Eet je Groente Dag hebben we een aantal superlekkere groentegerechten voor je uitgezocht.

Groente levert onmisbare voedingsstoffen die heel belangrijk voor ons zijn. Wist je bijvoorbeeld dat:

  • …  groente je beschermt tegen ziek worden.
  • … je lichaam tot rust komt. Veel vet en eiwitten belasten je nieren en lever. Als je veel groente eet, krijgen die wat rust en kunnen ze hun werk beter doen.
  • … tomaten je beschermen tegen de zon. Een tomaat bevat namelijk een stofje dat je beter beschermt tegen schadelijke Uv-straling.
  • … een paprika meer vitamine C bevat dan een sinaasappel. Een sinaasappel heeft 60 mg vitamine C, terwijl een rode paprika er 190 mg heeft.

Groente is dus hartstikke goed voor je en kan ook superlekker zijn. Kijk maar eens naar deze recepten die je alleen of met je ouders kunt maken:

[1] Groentemuffins

https://www.francescakookt.nl/groenten-muffins/

[2] Zelfgemaakte groentechips

https://www.ladylemonade.nl/chips-gezond-traktatie/

[3] Groentepannenkoek

https://www.ah.nl/allerhande/recepten/R-L1383828456814/pannenkoeken-met-groente

[4] Groente smoothie

https://supersnelgezond.nl/veggie-shot-smoothie/

[5] Groente met dip

https://uitpaulineskeuken.nl/2013/12/gezonde-hapjes-groentedip.html

icon-empty-state homepage-spetters-achtergrond2 blauw-spikkels paars-spikkels oranje-spikkels pijltje-wit-rechts pijltje-wit-rechts-20px terug-links-blue terug-links-text-blue terug-links-red soc-fb soc-in soc-yt share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa menu-challenge menu-game Shape Created with Sketch. menu-overgodo menu-overgodo-dark menu-lesprogramma Combined Shape Created with Sketch. poll-icoon wolk-wit-voorleerkrachten min-icoon-wit plus-icoon-wit video-icoon-blauw vraagstellen-wit vraagvdweek-icon vraag-rechts vraag-links nieuws-icon vraagstellen-icon-paars vraagstellen-icon-blauw-links lesprogramma vraagstellen-icon-blauw