5 Ontbijtfeitjes om van te smullen

01 november 2018

Nieuws

Volgende week is het alweer zover: de week van het schoolontbijt! Er doen wel een half miljoen kinderen mee. Om dat te vieren, zetten we de belangrijkste ontbijtfeiten op een rij met een paar lekkere ontbijttips toe.

Wist je dat…

[1] …jij je door te ontbijten veel beter kunt concentreren? Je hersenen functioneren een stuk beter als je ’s ochtends iets hebt gegeten.

[2] …jouw ontbijt je niet alleen energie geeft om te leren, maar ook om te sporten en spelen?

[3] …je meteen een heleboel belangrijke voedingsstoffen mist als je je ontbijt overslaat? Die vezels, mineralen en vitamines zijn onmisbaar om je dag mee te starten.

[4] …je minder last krijgt van buikpijn als je ontbijt? Vooral een ontbijtje met veel vezels is goed voor je darmen. Kies daarom voor volkorenbrood, muesli, groente en fruit.

[5] …bruin of volkoren brood gezonder is dan wit brood? Het bevat meer vezels, vitamines en mineralen. Dit is weer goed voor je darmen en je hebt een stuk meer energie.

Ook lekker:
*Wissel je bruine boterham met jam af met yoghurt, muesli en fruit.
*Zin in iets zoets? Pak niet meteen de hagelslag, maar beleg je boterham met plakjes aardbei, kiwi of banaan.
*Een keer iets anders dan water, melk of thee bij je ontbijt? Kies voor verse vruchtensap en pers een glasje sinaasappelsap.

Doe je ook mee aan het schoolontbijt? Post een foto op Instagram van jouw favoriete ontbijtje met #godo en wie weet reposten we je! Meer info over het schoolontbijt vind je hier

icon-empty-state homepage-spetters-achtergrond2 blauw-spikkels paars-spikkels oranje-spikkels pijltje-wit-rechts pijltje-wit-rechts-20px terug-links-blue terug-links-text-blue terug-links-red soc-fb soc-in soc-yt share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa share-fb share-mail share-tw share-wa menu-challenge menu-game Shape Created with Sketch. menu-overgodo menu-overgodo-dark menu-lesprogramma Combined Shape Created with Sketch. poll-icoon wolk-wit-voorleerkrachten min-icoon-wit plus-icoon-wit video-icoon-blauw vraagstellen-wit vraagvdweek-icon vraag-rechts vraag-links nieuws-icon vraagstellen-icon-paars vraagstellen-icon-blauw-links lesprogramma vraagstellen-icon-blauw